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Los deportistas amateurs o aficionados que realizan deporte con regularidad y de forma moderada necesitan una dieta completa. Al no realizarse esfuerzos físicos continuados y frecuentes, nuestro organismo es capaz de regularse por sí mismo, sin necesidad de complementos extras. De todas formas, hoy te vamos a hacer unas recomendaciones para que cuides tu alimentación…
